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Et si vous dormiez comme vos bébés ?

Date de publication : 20/06/19

Et si vous dormiez comme vos bébés ?

Être bercé est un moyen reconnu pour faciliter l’endormissement, notamment chez les bébés.

Une équipe suisse montre cependant via une étude récente que  le bercement améliore aussi le sommeil et la mémoire chez les adultes.

En effet, les scientifiques ont observé que le bercement aidait à l’endormissement tout en améliorant la qualité du sommeil. Un endormissement profond avec moins de micro-réveils serait aussi un effet direct de cette méthode. De plus, les participants bercés la nuit se souviendrait plus facilement des paires de mots appris la veille.

Ces résultats sont encourageant dans la quête de traitements contre les troubles du sommeil,  de l’humeur et de la mémoire notamment chez les personnes âgées, les plus touchées.

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